Ich bin Karien und habe nach meiner Ausbildung als Hebamme sehr schnell verschiedene Bewegungskurse angeboten. Am Anfang war es Geburtsvorbereitung resp. Yoga in der Schwangerschaft und Rückbilungsgymnastik. Parallel dazu habe ich mich weitergebildet und den Abschluss als Yogalehrerin und Pilateslehrerin gemacht und unterrichte mehrmals pro Woche in Buchrain. Seit einige Zeit besuche ich die Weiterbildung im Faszientraining bei Art of Motion.

Yoga bedeutet für mich bei mir anzukommen. Durch das regelmässige Training behalte ich dabei die Beweglichkeit und Stabilität im Körper. Die Bewegungen können mal ganz ruhig sein, mal schneller und anstrengender. Die verschiedenen Atemübungen und die Meditation helfen zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist in ein Gleichgewicht zu bringen.

Pilates bedeutet für mich eine wohltuende Auszeit durch Bewegung, Kraft und Entspannung. Dabei trainiere ich meine Tiefenmuskulatur, damit die Wirbelsäule entlastet und die Körperhaltung langfristig verbessert wird. Zusätzlich lege ich den Fokus auch auf das Faszientraining, wodurch meine Rückenschmerzen verschwunden sind.