Herzlich Willkommen

Schön hast du den Weg zu mir gefunden. Hier dreht sich alles um Bewegung. Ich biete verschiedene Kurse in Pilates, Yoga, Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungsgymnastik an.

Ich übergebe meinen Kursraum ab Juli 2026 an Steffi Hecht und verabschiede mich damit auch von folgenden Kursen: Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungskurs.


Gleichzeitig freue ich mich, dass der Hatha Yoga Kurs und die Pilatesstunden weiterhin stattfinden.

Hatha Yoga: Dienstag 17:45 – 18:45 vor Ort und Online

Pilates:  Dienstag 19:15 – 20:15

              Mittwoch 18:45 – 19:45 und 20:00 – 21:00

              Freitag 08:15 – 09:15 vor Ort und Online


Wie bis anhin kannst du dich via Momoyoga anmelden. Ich freue mich, dich weiterhin dabeizuhaben. Es hat auch Platz für neue TeinehmerInnen.


Herzlich, Karien

Weiterbildung

Schwangerschaftsyoga für Yogalehrerinnen
und Hebammen mit Yoga-Erfahrung

Die 3-tägige Weiterbildung bietet Dir die Möglichkeit, Dich im Unterrichten von Yoga für werdende Mütter zu spezialisieren. Du lernst die theoretischen und praktischen Grundlagen, um Schwangere sicher durch die Schwangerschaft zu begleiten, so dass diese sowohl körperlich wie auch emotional auf die Geburt vorbereitet sind.  

 

Zielgruppe:

Yogalehrerinnen (mind. 200h), Hebammen mit Yoga-Erfahrung

 

Themen:

Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft

Atemarbeit / Pranayama, Vorbereitung des Beckenbodens

Yoga, Meditation, Entspannung, Affirmation, Kontaktaufnahme mit dem Kind

Unterrichtsplanung, Aufbau einer Schwangerenyogastunde

 

Leitung:

Karien Näpflin, Hebamme, Yogalehrerin (+500h), Pilateslehrerin, SVEBI

 

Daten und Zeiten

Samstag 29. August 2026 09:00 bis 17:00

Sonntag 30. August 2026 09:00 bis 17:00

Samstag 05. September 2026 09:00 bis 17:00

Jeweils eine Stunde Mittagspause.

 

Kosten: Fr. 800.-

Ort: Raum68, Hauptstrasse 68, 6033 Buchrain

 

Verpflegung: Ein Lunchpaket kann mitgebracht werden. Teeküche ist vorhanden. Einkaufsmöglichkeiten gibt es in der Umgebung.

Anmeldung: via Mail an

Annullationsbedingungen:

Bis 3 Monate vor Kursbeginn: keine Kosten

Bis 1 Monat vor Beginn: 15% der Kurskosten

10 Tage bis 1 Monat vor Kursbeginn: 50% der Kurskosten

Später oder bei Nicht-Erscheinen: 100%

Angebote

Yoga

Bewegen: sanft, dehnen, kräftigen
Atmen: wahrnehmen und lenken
Innehalten: Loslassen und entspannen

Pilates

Kraft tanken und zur Ruhe kommen
Die Tiefenmuskulatur im Rumpf aktivieren und kräftigen
Mobilisation der Wirbelsäule
Verbesserung der Körperhaltung
Verspannungen vorbeugen